Verminder stress

Wie wil dit nou niet leren? Juist. En daarom leer je niet alleen wat stress is, maar krijg je direct praktische tips zodat jij je kunt wapenen tegen stress. Bewustwording (van je eigen patronen) is de beste preventie om ervoor te zorgen dat je niet uitvalt, of thuis komt te zitten met een burnout.

 

“Ik begrijp nu veel beter hoe stress werkt, wat cortisol is en op welke symptomen ik preventief moet anticiperen. Wat een eyeopener!”

We hebben er allemaal mee te maken, maar de een gaat door en de ander draait door: stress! Het is de belangrijkste reden waarom mensen ziek worden. Beter leren omgaan met spanningen? Dan is deze workshop iets voor jou!

  • Je leert het verschil tussen positieve en negatieve stress en de signalen!
  • Je leert het verschil tussen werkdruk en werkdrukbeleving!
  • Je leert beter omgaan met stress!
  • Je leert welke vormen van ontspanning voor jou kunnen werken!
  • Je ervaart hoe gestrest je momenteel bent (we gaan o.a. een test doen)!
  • Je leert welk voedingsprogramma, producten en vormen van beweging en ontspanning helpen!

Verminder prikkels

Meer energie

Geniet meer van je werk

Bescherm je grenzen

Grip op jezelf

Ontdek je ritme

Beter slapen

Vergroot je drive

Vier je succes

Fit op gewicht

Nooit meer een dip

Verbeter je brein

Mindfulness

Zin om aan de slag te gaan? Bel voor een vrijblijvend adviesgesprek!
Vier je succes
Vergroot je drive
Menu