Verminder prikkels

Tegenwoordig ervaren we meer prikkels dan ooit. Hebben we het niet over de drukte van mensen om ons heen (familie, collega’s, vreemden op straat) of onze omgeving, dan wel over de verwachtingen van anderen, mailtjes van het werk en social media. Door hier bewuster mee om te gaan ervaar je minder stress, slaap je beter en voel je je gelukkiger!

“Dat continu ‘aan’ staan zorgde er voor dat ik bijna in een burn-out belandde. Ik ga nu heel bewust met prikkels om, en werk van taak-naar-taak. Dank jullie wel!”

Leer meer over het brein, een verhoogde hersenactiviteit (prikkels) gestimuleerd door onder andere de smartphone, e-mail en de wijze waarop we communiceren.

  • Je leert meer over prikkels; wat is het, hoe werkt het (brein).
  • Je wordt meer bewust van je eigen (hoeveelheid) prikkels en gaat keuzes maken hoe je ze kunt verminderen/elimineren.
  • Je leert het belang van rituelen en het verminderen van stress.
  • Je krijgt grip op piekeren.
  • Je leert je werk (en leven) in te delen, zodat je meer met aandacht en focus kunt doen.
  • Je bespreekt met je collega’s hoe je op het werk onnodige stoorzenders en prikkels kunt elimineren.

Meer energie

Geniet meer van je werk

Bescherm je grenzen

Grip op jezelf

Ontdek je ritme

Beter slapen

Vergroot je drive

Verminder stress

Vier je succes

Fit op gewicht

Nooit meer een dip

Verbeter je brein

Mindfulness

Zin om aan de slag te gaan? Bel voor een vrijblijvend adviesgesprek!
Special: Gezonde voeding
7 dagen beter slapen
Menu
error: Content is protected !!