Ontdek je ritme

Het bioritme regelt ontzettend veel systemen in ons lichaam; honger en dorst, maar ook stress (vecht-vlucht) en ons slaap-waakritme. Als je afwijkt van je bioritme, bijvoorbeeld doordat je onregelmatig werkt, kan dat een grote invloed hebben op je gezondheid. Hoe ga je hiermee om?

 

“Ik hou van mijn werk in de zorg, maar mijn gezondheid lijdt er wel onder. Kennis over dit onderwerp heeft mij goed geholpen. Ik functioneer beter en heb minder klachten!”

Of je een ochtendmens of avondmens bent, daar valt niet zoveel aan te veranderen. Dat hoeft ook niet. Maar als je meer rekening houdt met je natuurlijke bioritme, loopt alles veel lekkerder – van sporten tot werken en slapen!

  • Je leert wat jouw bioritme is!
  • Je leert welke rol het bioritme heeft op ons voedingsgedrag, stress en slaap.
  • Je krijgt tips welk voedingspatroon het best bij jouw type past!
  • Je ontvangt tips als je in ploegendiensten werkt!
  • Je krijgt tips als je volgens het nieuwe werken werkt!

Dit onderwerp stemmen we volledig af op de wensen en behoeften van de doelgroep.

Verminder prikkels

Meer energie

Geniet meer van je werk

Bescherm je grenzen

Grip op jezelf

Beter slapen

Vergroot je drive

Verminder stress

Vier je succes

Fit op gewicht

Nooit meer een dip

Verbeter je brein

Mindfulness

Zin om aan de slag te gaan? Bel voor een vrijblijvend adviesgesprek!
Beter slapen
Grip op jezelf
Menu
error: Content is protected !!