Grip op jezelf

Zomaar ‘de knop’ omzetten en stoppen met een ongezonde gewoonte, dat is niet voor iedereen weggelegd. Maar als je begrijpt hoe je brein reageert op stress en ‘triggers’ die onze wilskracht dwarsbomen, dan is het een stuk makkelijker om grip te krijgen op je gedrag.

 

“Ik ben echt een emotie-eter. Nu ik weet welke vormen van stress mijn verlangen naar zoet stimuleren, lukt het mij om verleidingen beter te weerstaan, ik ben inmiddels 8 kilo afgevallen!”

Iedereen heeft gewoontes die in feite ongezonde verslavingen zijn. Al is het maar eindeloos Facebook checken, of elke avond chocolade voor de tv eten. Door een eind te maken aan slechte gewoontes, krijg je meer grip op je lijf, je energiepeil en je leven.

  • Je brengt je eigen slechte gewoontes in kaart (bewustwording)!
  • Je krijgt het beste medicijn tegen ongezonde gewoontes!
  • We leren je dat stress de oorzaak is voor ongezond gedrag!
  • Je krijgt handvatten als je de controle kwijt bent, of dreigt kwijt te raken!
  • Je krijgt oefeningen mee om je trek en zin af te doen nemen!

Verminder prikkels

Meer energie

Geniet meer van je werk

Bescherm je grenzen

Ontdek je ritme

Beter slapen

Vergroot je drive

Verminder stress

Vier je succes

Fit op gewicht

Nooit meer een dip

Verbeter je brein

Mindfulness

Zin om aan de slag te gaan? Bel voor een vrijblijvend adviesgesprek!
Ontdek je ritme
Bescherm je grenzen
Menu
error: Content is protected !!
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.