Beter slapen

Zonder slaap kun je niet leven. En als je weinig slaapt komt er minder uit je handen. En dat laatste wordt onderschat; het belang van een goede nachtrust. Maar wat is dat eigenlijk en hoe zorg je ervoor dat je grip krijgt op je nachtrust?

 

“Met drie kinderen is mijn eigen (nacht)rust soms ver te zoeken. Daar kan ik moeilijk invloed op uitoefenen. Gelukkig weet ik nu dat ik wel grip heb op de kwaliteit van mijn rust. Met minder slaap toch fit wakker, wat een waardevolle kennis!”

Elke morgen uitgerust wakker worden: voor sommigen is dat vanzelfsprekend, anderen liggen er wakker van. Toch is beter slapen niet zo moeilijk als je denkt. Op zoek naar een goede nachtrust? Dan is deze workshop iets voor jou!

  • Je leert de laatste feiten en kennis over slaap!
  • Je leert meer over het bioritme en hoe je dit kunt trainen!
  • Je leert hoe je ontspannen naar bed gaat!
  • Je snapt hoe je slaapcyclus werkt, zodat je daarop kunt anticiperen!
  • Je weet welke dosis slaap bij jou past!
  • Je weet welke producten (voeding) en vormen van beweging je helpen om beter te slapen!

Verminder prikkels

Meer energie

Geniet meer van je werk

Bescherm je grenzen

Grip op jezelf

Ontdek je ritme

Vergroot je drive

Verminder stress

Vier je succes

Fit op gewicht

Nooit meer een dip

Verbeter je brein

Mindfulness

Zin om aan de slag te gaan? Bel voor een vrijblijvend adviesgesprek!
Vergroot je drive
Ontdek je ritme
Menu
error: Content is protected !!
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.