Verminder stress

Wie wil dit nou niet leren? Juist. En daarom leer je niet alleen wat stress is, maar krijg je direct praktische tips zodat jij je kunt wapenen tegen stress. Bewustwording (van je eigen patronen) is de beste preventie om ervoor te zorgen dat je niet uitvalt, of thuis komt te zitten met een burnout.

 

“Ik begrijp nu veel beter hoe stress werkt, wat cortisol is en op welke symptomen ik preventief moet anticiperen. Wat een eyeopener!”

We hebben er allemaal mee te maken, maar de een gaat door en de ander draait door: stress! Het is de belangrijkste reden waarom mensen ziek worden. Beter leren omgaan met spanningen? Dan is deze workshop iets voor jou!

Resultaat
  • Je leert het verschil tussen positieve en negatieve stress en de signalen!
  • Je leert het verschil tussen werkdruk en werkdrukbeleving!
  • Je leert beter omgaan met stress!
  • Je leert welke vormen van ontspanning voor jou kunnen werken!
  • Je ervaart hoe gestrest je momenteel bent (we gaan o.a. een test doen)!
  • Je leert welk voedingsprogramma, producten en vormen van beweging en ontspanning helpen!
Inhoud

Korte kennismaking:

Wie zijn wij? Wat is onze achtergrond en hoe kunnen we je helpen?

Kennis:

Het lijkt wel of we met z’n allen steeds meer last hebben van stress. Dat klinkt erger dan dat het is, want stress is niet alleen maar slecht. Je hebt positieve en negatieve stress. Je krijgt altijd in je leven op enig moment te maken met negatieve stress. Een overlijden, ziekte of ontslag op je werk hoeft er niet voor te zorgen dat je in een burnout belandt. We leren je welke invloed je zelf hebt op je gedachten.

Deze workshop behandelt de invloed van voeding en beweging en hoe je het direct kunt inzetten om je beter te voelen. Methodes om te ontspannen- op elk gewenst moment van de dag.

Je krijgt aan het einde van de workshop een plan van aanpak en een weekopdracht mee.

Aanpak

Je denkt misschien dat stress van buitenaf komt, maar niets is minder waar. Veel van de stress die je ervaart, komt door de gedachtes waarmee jij jezelf opjaagt en gek maakt. Mensen die zich niet gek laten maken, hebben een grotere stressweerbaarheid. En goed nieuws: dat kan jij leren!

DUUR EN AANTAL DEELNEMERS IN OVERLEG.

Reacties van deelnemers

“Binnen het team gaat het goed, (even de griepgolf niet meegenomen) maar veel mensen zijn bewust met voeding bezig en aardig in balans!”

“Ik wil je graag nog zeggen dat ik het erg leuk vond. Goede en praktische tips.”

BOEK VANDAAG NOG

Vul onderstaand formulier in en wij nemen
z.s.m.contact met je op.

Contact
Bezig met versturen

Verminder prikkels

Meer energie

Geniet meer van je werk

Bescherm je grenzen

Grip op jezelf

Ontdek je ritme

Beter slapen

Vergroot je drive

Vier je succes

Buik plat

Nooit meer een dip

Verbeter je brein

Mindfulness

Vier je succes
Vergroot je drive
Menu
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.