Slapen & bioritme

Leer welke invloed het bioritme heeft op voeding, stress en slaap. Zo word je een gelukkiger mens!

Ga samen met je collega’s vier weken aan de slag en verbeter je slaapkwaliteit. Hoe ziet deze Special eruit?

Resultaat
  • Je leert het verschil tussen gezonde en ongezonde vermoeidheid!
  • Je leert meer over slapen!
  • Je krijgt een plan van aanpak om beter te slapen!
  • Je leert hoe je direct in actie kunt komen!
  • Je leert meer over je brein en het belang van onze biologische klok!
Inhoud

We trappen af met een workshop bij jou op het bedrijf. Alle deelnemers ontvangen een e-book waarin de vier weken uitgebreid omschreven staan. O.l.v. een persoonlijke coach worden de deelnemers vier weken begeleid.

Haal het beste uit jezelf en je werk met behulp van de inspirerende workshop, testen, beweegschema’s, dagmenu’s, recepten en heel veel direct-effect-tips.

Opbouw

Week 1: Rust & regelmaat

Het belang van onze biologische klok
Slapen; wat gebeurt er in het lichaam en wat is essentieel om te weten?

Week 2: Sport en voeding

Training voor een betere nachtrust
Slaapverwekkende voeding

Week 3: Calming the mind

Zonder te piekeren naar dromenland
De kracht van ademhalen

Week 4: Uitgerust wakker worden

De kunst van het doorslapen
Met minder slaap toch fit

Implementatie

Het grote voordeel van onze Specials is dat ze snel en eenvoudig te organiseren zijn. Na de workshop ga je met je team direct van start. De intensiteit kun je zelf bepalen, afhankelijk van (eigen) tijd en budget.

Wil je de intensiteit opvoeren, of is je team minder goed online te bereiken? Dan is het mogelijk om deze Special aan te kleden met extra workshops, inloopmomenten en trainingen.

 

Vraag naar de mogelijkheden.

BOEK VANDAAG NOG

Vul onderstaand formulier in en wij nemen
z.s.m. contact met je op. Liever direct contact? Bel 026-8448445.

Contact
Bezig met versturen

Special: Gezonde voeding

Special: Meer bewegen

Special: Verminder prikkels

Special: Stoppen met roken op het werk

Special: Verminder stress

Special: Meer bewegen
Special: Gezonde voeding
Menu
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.