Nooit meer een dip

We ervaren allemaal wel eens een dip. Maar wist je dat je heel goed dips kunt bestrijden? Zeker als je veel op de weg zit of veiligheid in je werk een belangrijke rol speelt, is het zeer nuttig om hier meer over te leren.

 

“Op mijn werk ben ik anders gaan eten, wat een groot verschil! Ik heb mij nog nooit zo energiek gevoeld!”

Vier uur ‘s middags is berucht. Vergaderingen kun je maar beter niet op dat tijdstip plannen en ook lange autoritten in de namiddag geven meer kans op brokken. Maar er valt iets aan te doen!

Resultaat
  • We leren je hoe dips ontstaan!
  • We leren je hoe je direct meer energie kunt creëren!
  • We leren je waarom een goede lunch een dip voorkomt!
  • Je krijgt de beste tips voor stabiele energie!
  • We leggen de kracht van een goede organisatie uit!
  • Je krijgt de beste tips voor tussendoortjes!
  • We leren je hoe je bij nachtdiensten en ‘in de ploeg’ omgaat met vermoeidheid en dips!
Inhoud

Korte kennismaking:

Wie zijn wij? Wat is onze achtergrond en hoe kunnen we je helpen?

Kennis:

We leggen je uit dat de 16.00 uur dip, en dips bestaan! Vrijwel iedereen functioneert in de late middag minder goed dan normaal, maar ook na 6 uur werken. We raken oververmoeid doordat we te weinig rust nemen, of niet de juiste producten eten. Maar ook het moment van sporten kan dips en vermoeidheid op het werk veroorzaken.

Aanpak

Bij de meeste mensen is slaperigheid niet het grootste probleem van de middagdip, maar moeheid. Omdat je moe bent grijp je naar koffie of zoetigheid. Het allerbeste middel om dit tegen te gaan is een gezonde lunch. We leren je dat je van de lunch eigenlijk de hoofdmaaltijd van de dag moet maken. Ook als je een nachtdienst hebt!

Als een lunch de goede samenstelling heeft, stelt de middagdip niets meer voor. Dit heeft alles te maken met de bloedsuikerspiegel.

Ook zijn bepaalde vormen van beweging geweldig om je direct fitter te voelen. Leuk om te weten!

DUUR EN AANTAL DEELNEMERS IN OVERLEG.

Reacties van deelnemers

“Bedankt voor de 16.00 uur trommel-tip. Doordat ik nu om 16.00 uur een lekker en voedzaam tussendoortje pak, trek ik het helemaal door tot aan mijn avondeten, en ik ben ook nog eens 3 kilo kwijt!”

“Door mijn onregelmatige diensten had ik veel last van dips, dacht ik. Nu snap ik dat mijn voeding minstens zo’n groot aandeel heeft gehad. Ik voel me scherper en heb minder herstel nodig. Dankje wel!”

BOEK VANDAAG NOG

Vul onderstaand formulier in en wij nemen
z.s.m. contact met je op. Liever direct contact? Bel 026-8448445.

Contact
Bezig met versturen

Verminder prikkels

Meer energie

Geniet meer van je werk

Bescherm je grenzen

Grip op jezelf

Ontdek je ritme

Beter slapen

Vergroot je drive

Verminder stress

Vier je succes

Buik plat

Verbeter je brein

Mindfulness

Verbeter je brein
Buik plat
Menu
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.