Bescherm je grenzen

Zeg ‘ja’ tegen de dingen die er toe doen! Dat betekent ook dat je ‘nee’ moet zeggen. En dat is lastig. Maar waarom? Door beter te begrijpen wat assertiviteit betekent en patronen van jezelf te ontdekken, wordt het makkelijker voor je om keuzes te maken en ‘nee’ te zeggen.

 

“Ik moet leren beter de afspraak met mezelf te houden, dat was voor mij een praktische oplossing die echt heeft geholpen.”

Grenzen stellen en voor jezelf opkomen is goed voor jou, je werk en de mensen om je heen. Het maakt je happy en helpt tegen stress!

Resultaat
  • We leren je wat je grenzen zijn; hoe bepaal je dat?
  • Als je de materie goed toepast, zul je assertiever worden!
  • Je gaat je eigen assertiviteit in 5 stappen trainen!
  • Je zult snappen waarom assertieve mensen aardiger worden gevonden!
  • Je beschermt je grenzen beter, ook naar jezelf toe!
Inhoud

Korte kennismaking:

Wie zijn wij? Wat is onze achtergrond? En wat komen we je brengen?

We leggen je uit wat assertiviteit is, hoe werkt het en hoe je het op de juiste manier inzet. Op zo’n manier dat je behoeftes, gedachtes, meningen en wensen duidelijk en helder worden geformuleerd.

Aan het einde van de workshop krijg je een opdracht (challenge) die je de komende weken, samen met je collega’s, kunt oefenen.

Aanpak

Sommige mensen zijn assertiever dan anderen. Vaak hangt dat samen met stress, aangeleerd gedrag, zelfvertrouwen of de angst voor afwijzing. Als je de voor- en nadelen kent van assertiviteit, kun je zelf de keuze maken hoe je omgaat met het stellen van je grenzen.

We doen een test en we gaan ook oefenen, zodat je het effect ziet van wel en niet assertief zijn.

DUUR EN AANTAL DEELNEMERS IN OVERLEG.

Reacties van deelnemers

“Bedankt voor deze training, ik heb de afgelopen week de producent van een artikel waar ik niet tevreden over ben opgebeld en heb er een zeer voldaan gevoel aan overgehouden.”

“Dankzij jullie heb ik eindelijk de stap gemaakt om naar mijn baas te gaan en mijn werklast te bespreken.”

BOEK VANDAAG NOG

Vul onderstaand formulier in en wij nemen
z.s.m. contact met je op. Liever direct contact? Bel 026-8448445.

Contact
Bezig met versturen

Verminder prikkels

Meer energie

Geniet meer van je werk

Grip op jezelf

Ontdek je ritme

Beter slapen

Vergroot je drive

Verminder stress

Vier je succes

Buik plat

Nooit meer een dip

Verbeter je brein

Mindfulness

Grip op jezelf
Geniet meer van je werk
Menu
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.