Ben je vaak moe na het trainen? Dan werkt dit!

Iedereen heeft elke dag wel eens last van een dip(je). Dit komt deels door je voeding; als je veel suiker nuttigt en weinig beweegt heb je ook meer last van dips. Ondanks gezonde voeding en beweging, heeft iedereen in de middag een dip(je) doordat de lichaamstemperatuur daalt tussen 14.00 en 16.00 uur. Maar wist je dat dit ook gebeurt na het sporten?

Drie tot vijf uur na het sporten begint ook je lichaamstemperatuur te dalen. Sport je in de ochtend, voor een pittige dag werken? En voel jij je vaak moe in de middag, na een training? Gooi je sportschema eens om en kijk of je hierdoor meer energie hebt gedurende de dag.

Succes!

Marije

Bestel hier de fitnessbijbel!

Tip van de dag: zo bespreek je misverstanden op de werkvloer
Spelen traint het brein

Wellicht vind je dit ook leuk!

Menu
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.