| ‘Positief zijn’ is een thema dat veel wetenschappelijke aandacht krijgt. Eén van de bekendste en meest onderbouwde wetenschappelijke theorieën is Broaden and Build (verbreden en bouwen). Je hebt een verhouding van 3 positieve ervaringen ten opzichte van 1 negatieve ervaring nodig om positief te zijn en te blijven. Daarom is het belangrijk om je positieve ervaringen te benadrukken. Het is wetenschappelijk bewezen dat je positiever wordt wanneer je dagelijks even stilstaat bij de positieve ervaringen van die dag. Doe je mee? Schrijf deze week elke avond 3 positieve dingen op die je die dag hebt meegemaakt op het werk. Dat kan van alles zijn: van de zon die scheen tijdens de lunchwandeling, tot aan een leuk gesprek met je collega of de geweldige presentatie die je hebt gegeven. Als je elke dag positieve ervaringen noteert, merk je binnen een week al dat je je lekkerder gaat voelen.  Zin in meer leuke tips? Doe mee met onze workshops of vitaliteitsprogramma! |
MENU
