Tip van de dag: vezelrijk eten

Tip van de dag

Heb jij last van een dikke buik?

Gebruik meer vezelrijke producten. Eén oorzaak van een dikke buik is een trage stoelgang en een verstoorde darmflora (opgeblazen gevoel). Vezelrijke producten zijn voer voor je darmflora, ze versnellen de spijsvertering én ze verzadigen je langer. Kies dus voor volkorenbrood, muesli, bonen, groente en fruit. En vergeet niet om er veel water bij te drinken: vezels hebben water nodig om hun werk te kunnen doen.

Bron: Fitgids voor werkend Nederland.

Tip van de dag: spoelen maar!
Tip van de dag: slaap beter

Wellicht vind je dit ook leuk!

Menu