Tip van de dag: verbeter je brein

Tip van de dag

Gedurende de dag een waterig hoofd en behoefte aan meer focus en concentratievermogen?

Tank de goede brandstof. Glucose is dé brandstof voor je hersenen. Het eten van suiker en zoetigheid is niet de beste manier om scherp te blijven. Het is beter je brein te voeden met gezonde voeding die door je lichaam in glucose wordt omgezet. Dat doe je door goede koolhydraten zoals volkoren pasta, volkoren brood, rijst, salades, vruchten, groenten en peulvruchten.

Bron: Fitgids voor werkend Nederland

 

Telegraaf VROUW Valt-af-Challenge
Kerstpakket – actie: voordelig de Fitgids voor je personeel

Wellicht vind je dit ook leuk!

Menu