Tip van de dag: stabiele bloedsuikerspiegel

Tip van de dag

Opeens trillerig van de honger en onbedwingbare trek in iets zoets? Neem een handje studentenhaver (noten met gedroogde zuidvruchten, maximaal 30 gram). Daar zit een klein beetje suiker in, maar dit wordt dankzij de aanwezigheid van vezels geleidelijk in je bloed opgenomen. Je bloedsuikerspiegel stijgt langzaam, waardoor een nieuwe dip uitblijft en je een stabiele bloedsuikerspiegel creëert.

Bron: Fitgids voor werkend Nederland

Tip van de dag: gezonde gewoonten
Tip van de dag: gemakkelijk afvallen

Wellicht vind je dit ook leuk!

Menu