Tip van de dag: afvallen

Tip van de dag

Door 1 kleine aanpassing 12 kilo in een jaar afvallen?

Door suiker te schrappen, kun je per dag makkelijk 300 calorieën besparen. In 1 kilo lichaamsvet zitten ongeveer 8000 calorieën opgeslagen. Door suiker te laten staan, kun je dus elke maand 1 kilo afvallen. Dat is gemiddeld 12 kilo per jaar!

Bron: Fitgids voor werkend Nederland

Tip van de dag: voorkom de middagdip
Tip van de dag: beter slapen

Wellicht vind je dit ook leuk!

Menu