Tip van de dag: sport volgens je bioritme!

Tip van de dag

Sporten gaat beter als je rekening houdt met je bioritme. Voor ochtendmensen is dat hoe eerder hoe beter, dus voordat je aan het werk gaat of in de lunchpauze. Avondmensen komen in de loop van de dag pas goed op gang.

De beste tip om sporten vol te houden: plan altijd je sportafspraken op basis van je bioritme. Het werkt echt!

Doe de test. Wat voor type ben jij?

Tip van de dag: plan je tijd in grote brokken
Jongeren tussen de 12 en 20 jaar zitten het langst stil

Wellicht vind je dit ook leuk!

Menu
error: Content is protected !!