Gezondere kruidnoten

Recept voor gezondere kruidnoten

Sinterklaas is weer in het land,
Dat betekent een flinke omzet voor de kruidnootfabrikant.

Sinds kort bestaan er varianten met spelt of lactosevrij,
Maar zonder suiker zit er helaas nog niet bij.

Op het internet komt iedereen zogenaamd met het gezonde recept,
Geloof deze Sint, je wordt genept!

Honing, kokossuiker, van een palm of een blad,
Lieve mensen, het is een pot nat.

Suikers zijn suikers,
In grote hoeveelheden, echte energieverbruikers.

Want, een hoge piek leidt snel tot een diep dal,
Enkel en alleen door dit nutteloze kristal.

Wij hebben niet de gezonde maar een gezondere versie,
Suikervrij, een nieuwe commercie!

Deze Sint geeft het recept speciaal cadeau,
Neem de kruidnoten mee naar je werk, op eigen risico.

Iedereen zal willen smullen van deze lekkernij,
Liefs van de Fitter Nederland Sint vanuit zijn bakkerij.

Het geheim van de Sint voor gezondere kruidnoten

Benodigdheden:

  • 2 rijpe bananen
  • 60 gram kokosmeel of amandelmeel
  • 2 flinke eetlepels fijne havermout
  • 60 gram kokosolie
  • 2 flinke eetlepels koek-speculaaskruiden
  • Een snuf zout

Verwarm de oven voor op 160 graden. Doe eerst de 2 bananen in een kom. Prak dit met een vork tot een glad mengsel. Voeg vervolgens de kokosolie toe. Deze is wat dikker. Prak en meng deze erdoorheen. Voeg vervolgens alle andere ingrediënten toe. Meng dit door elkaar. Maak vervolgens met je handen kleine bolletjes en leg deze op een bakplaat bedekt met bakpapier. Druk de bolletjes een klein beetje plat. Stop de kruidnoten in de oven voor 25 à 30 minuten. Controleer tussendoor. Bereid je voor op een warme speculaasgeur door het huis en overheerlijke suikervrije kruidnoten met een twist.

Gezondere kruidnoten

Sporten in de avond is beter voor je resultaat
De zeven categorieën voor goede voornemens 

Wellicht vind je dit ook leuk!

Menu
error: Content is protected !!
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.