Medewerkers die kiezen voor ons Persoonlijk Fitplan gaan zelfstandig aan de slag. Wij ondersteunen middels 1-op-1 online coaching gedurende 13 weken. Via ons platform en app heb je wekelijks contact met een vaste coach.
Daarna start je met een intake en krijg je toegang tot onze leeromgeving en app. In deze omgeving kun je chatten met een vaste coach en gebruik maken van een online sport- en trainingskanaal, voedingsschema’s en recepten bekijken, desgewenst een e-book lezen en podcastst luisteren.
De coach helpt je wekelijks op een vaste dag met weekopdrachten en persoonlijke coaching, zoals het bijhouden van een voedingsdagboek en het plannen van beweeg- en ontspanningsmomenten. Opdrachten uit de (positieve ) psychologie helpen je om de mentale fitheid te versterken.
Start vandaag nog met het Persoonlijk Fitplan !
