Wat is beter: meerdere kleine maaltijden of 3 grote maaltijden per dag?
Deze vraag kunnen we eigenlijk het beste beantwoorden aan de hand van je bioritme. Dit…
Lees verder 
Fika
De lunch achter je bureau eten, half of zelfs helemaal doorwerken tijdens de pauzes of…
Lees verder 
Minderen met zout
We eten te veel zout! We kopen een kilo keukenzout voor minder dan 50 cent…
Lees verder 
3 weetjes om de ander (en jezelf) beter te begrijpen
Waarom doen we wat we doen, voelen we wat we voelen en denken we wat…
Lees verder 
De week zonder vlees: bespaar op meerdere vlakken!
De Week Zonder Vlees is afgelopen maandag begonnen. Het minder eten van vlees is veel…
Lees verder 
Piekeren in de avonduurtjes
We piekeren allemaal wel eens. Malen geeft stress, en dat gaat ten koste van de…
Lees verder 
We worden allemaal ’s nachts wakker
Slaap is géén periode waarin we onafgebroken door horen te slapen. We slapen in cycli…
Lees verder 
Fruit, wel of niet?
Soms hoor je dat mensen geen fruit eten, omdat ze willen afvallen. Meestal omdat ze…
Lees verder 
De zeven categorieën voor goede voornemens
Heb jij je doelen voor 2019 al op een rijtje staan? De kans is groot…
Lees verder