“Een gemiddelde kerstdag is goed voor 6000 kcal” – Het AD

Wauw! Wat een overdaad aan eten. Kijk je even mee? Zo ziet een kerstdag van 6000 Kcal eruit*:

Kerstbrunch: 
Appelflap (360), plakje kerststol met een beetje roomboter (280 + 44), glas jus d’orange (90)

TOTAAL: 774 kilocalorieën

Voorgerecht

  • Zalmcarpaccio met avocadocrème en toast: 395 kcal
  • 4 stukjes stokbrood met kruidenboter: 255 kcal

TOTAAL: 650 kilocalorieën

Hoofdgerecht
“Verwacht zo’n 1500 kilocalorieën, plus een extra 500 voor een tweede portie” (het AD). Misschien ben je, net als veel Nederlanders, dol op gourmetten. Bij gourmet komt dat neer op:

  • 2 mini slavinken: 135 kcal
  • 3 mini biefstukjes: 99 kcal
  • 3 mini gourmet hamburgers: 198 kcal
  • 2 kipspiesjes met een sauslepel satésaus: 190 kcal
  • 2 eieren in een pannetje: 150 kcal
  • 2 porties gegrilde champignons, paprika, courgette: 50 kcal
  • 2 porties geraspte kaas: 97 kcal
  • 200 gram krieltjes: 170 kcal
  • 2 eetlepels knoflooksaus: 74 kcal
  • 2 eetlepels barbecuesaus: 38 kcal
  • 1 eetlepel mayonaise: 133 kcal
  • 2 eetlepels bakolie: 180 kcal

TOTAAL: 1514 kilocalorieën

Dessert

  • Chocoladetaartje (337 kcal) met bolletje roomijs (102 kcal) en toefje slagroom (31 kcal)

TOTAAL: 470 kilocalorieën

Hapjes tussendoor

  • 5 kerstkransjes: 390 kcal
  • 5 handjes chips: 271 kcal
  • 12 plakjes fuet worst: 104 kcal
  • 8 kaasblokjes: 260 kcal
  • 3 crackers (84) met brie (166)
  • 6 bitterballen: 330 kcal
  • 2 handjes borrelnootjes: 270 kcal

TOTAAL: 1875 kilocalorieën

Drank

  • 2 glazen rode wijn: 246 kcal
  • 2 glazen droge witte wijn: 201 kcal
  • 2 glazen ice tea: 124 kcal
  • 1 glas cola: 82 kcal
  • 1 kop koffie verkeerd: 60 kcal

TOTAAL: 713 kilocalorieën

EINDTOTAAL: 5996 kcal

*Kcal schattingen komen van het Voedingscentrum (de caloriechecker) en ah gourmet verpakkingen

 

De zeven categorieën voor goede voornemens 
Fruit, wel of niet?

Wellicht vind je dit ook leuk!

Menu
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.