Tip van de dag: een gezond eetpatroon door te flexen

Tip van de dag

Hoe zorg je dat je niet elk taartje van je college hoeft af te slaan?

Goed voor jezelf zorgen en een gezond eetpatroon er op na houden betekent niet alleen maar streng zijn voor jezelf. Als je nooit meer een biertje, een stuk chocola of een taartje mag, is de kans dat je jouw gezonde eetpatroon volhoudt nul komma nul. Pas daarom twee momenten in de week toe waarop je niets hoeft of moet. Bijvoorbeeld een avond uit of een verjaardag. Lekker zondigen zonder te overdrijven met schransfestijnen en slemppartijen.

Bron: Fitgids voor werkend Nederland.

Tip van de dag: positiever denken
Tip van de dag: verbeter je wilskracht

Wellicht vind je dit ook leuk!

Menu