Persoonlijk Fitcheck

Je hoort en leest er de laatste tijd veel over: de vitaliteit van je darmen. En dat is niet zo gek, want je darmen zijn voor 90% verantwoordelijk voor de aanmaak van serotonine. Hét hormoon wat zo ontzettend belangrijk is om stress te reduceren, beter te slapen en om je (werk)gelukkig te voelen!

En wist je dat het controleren van je darmen en het verbeteren ervan op termijn significante voordelen kan opleveren? Onderzoek wijst uit dat deelnemers die hun dieet optimaliseerden, al na drie maanden een 32% vermindering van stressniveaus rapporteerden! En dat een gezonde darmflora het risico op het ontwikkelen van chronische ziektes met wel 30-50% kan verminderen.

Omdat we zulke goede resultaten zien bij mensen die hun darmflora checken en advies op maat krijgen, bieden we samen met Gamedi de Persoonlijk Fitcheck, inclusief twee consults aan.

Een laagdrempelige healthcheck voor iedereen!

Waarom is de check belangrijk om te doen?

De cellen in je darmen en de darmbacteriën (darmflora) spelen een cruciale rol bij de aanmaak van neurotransmitters zoals serotonine, dopamine en GABA. Deze chemische boodschappers zijn essentieel voor het reguleren van stemming, slaap en spijsvertering.

Daarom worden de darmen ook wel het tweede brein genoemd, met honderden miljoenen zenuwcellen die de hersenen verbinden met het darmzenuwstelsel.

Wanneer we iets eten, geven de hersenen signalen door aan de darmbacteriën om zich voor te bereiden op het verwerken van voeding, en omgekeerd sturen de bacteriën ook signalen naar de hersenen.

Een gezonde darmflora helpt dus bij het verminderen van stress en het bevorderen van een goede nachtrust. De darm-hersen-as zorgt ervoor dat de toestand van je darmen direct invloed heeft op je mentale gezondheid.

Neurotransmitters zoals serotonine en GABA, geproduceerd door een evenwichtige darmflora, hebben kalmerende effecten en bevorderen een gezonde slaapcyclus.

Bovendien helpen goede bacteriën in je darmen bij het verminderen van de productie van stresshormonen zoals cortisol, waardoor je beter bestand bent tegen stress en angst.

Gezonde voeding is Key

Het is belangrijk om een dieet te volgen dat rijk is aan vezels (fruit, groenten en volkoren producten) én gefermenteerde voedingsmiddelen zoals Kefir, zuurkool en yoghurt.

Dit ondersteunt de groei van gunstige bacteriën, bevordert de diversiteit van de darmflora en draagt bij aan een gezonde geest en lichaam.

Gezonde voeding speelt dus een cruciale rol in het verminderen van (chronische) stress, het verbeteren van slaap, cognitieve functies, hormoonbalans en natuurlijk het gewicht.

Bij ons hoef je geen spannende diëten te volgen, want met wat kleine eetwissels kun je al veel winst boeken!

Gedragsverandering stap-voor-stap door positieve ervaringen, zo gaat het lukken. Met de Persoonlijk Fitcheck zet je de eerste stap!

Minder Leuk nieuws

Uit onderzoek blijkt steeds duidelijker dat er een sterke associatie bestaat tussen veel chronische ziektes die voor langdurig werkverzuim zorgen en het type darmmicrobioom dat iemand heeft.

Wanneer het microbioom verstoord raakt, kan dit leiden tot een onevenwichtige samenstelling van micro-organismen, ook wel bekend als dysbiose.  Dysbiose kan chronische ontstekingen veroorzaken, de darmbarrière verzwakken en het immuunsysteem verstoren.

Dit leidt tot een verhoogde kans op het ontwikkelen van diverse chronische aandoeningen zoals diabetes, reumatoïde artritis, chronisch vermoeidheidssyndroom, cardiovasculaire ziektes en depressies. Door snel in actie te komen, kun je de kans op het ontwikkelen van chronische ziektes verkleinen en bijdragen aan een betere algehele gezondheid en arbeidsparticipatie.

Preventie en eenvoudig testen

Door preventieve maatregelen te nemen, zoals het herstellen van een gezond microbioom, kunnen mensen die anders een van deze chronische aandoeningen zouden hebben ontwikkeld, dit mogelijk voorkomen.

Het testen van je microbioom is heel eenvoudig door het doen van een ontlastingstest. Deelnemers krijgen een zelftest toegestuurd en sturen deze op naar het laboratium van Gamedi, partner van Fitter Nederland.

Een van onze specialisten bellen de deelnemers voor het maken van twee consultafspraken (online). Zo krijgt iedere deelnemer advies op maat en nazorg.

Bied ook deze kans aan!

Wil jij medewerkers ook de kans bieden om op een laagdrempelige manier een microbioomtest te doen met bijbehorend advies en nazorg?

026 844 8445

info@fitternederland.nl

Nieuwsgierig naar alle programma’s die onderdeel zijn van het persoonlijk fitplan?

Gepersonaliseerd voedingsplan

Verminder stress, voorkom een burnout

Slaap Beter

Grip op hormonale klachten bij vrouwen

Meer energie in de overgang

Over Fitter Nederland en Gamedi

Fitter Nederland en Gamedi bundelen hun krachten om een revolutionaire sprong voorwaarts te maken in werknemerswelzijn. Gamedi B.V. is gespecialiseerd in het darmmicrobioom en bioactieve stoffen en brengt al 25 jaar aan expertise in medische laboratoriumanalyses via partner Ganzimmun naar de tafel.

Samen met Fitter Nederland, dé expert in het bevorderen van mentale en fysieke veerkracht op de werkplek, bieden wij deze programma’s aan voor de (groot)zakelijke markt. Het Persoonlijk Fitplan is niet alleen gericht op het verbeteren van de fysieke gezondheid, maar ook op het versterken van de mentale en emotionele fitheid van werknemers.

Lees meer over het Persoonlijk Fitplan