Wat is beter: meerdere kleine maaltijden of 3 grote maaltijden per dag?
Deze vraag kunnen we eigenlijk het beste beantwoorden aan de hand van je bioritme. Dit is een soort interne klok…
Lees verder Nieuws Fitnessbijbel voor vrouwen
Fruit, wel of niet?
Soms hoor je dat mensen geen fruit eten, omdat ze willen afvallen. Meestal omdat ze hebben gehoord dat fruit veel…
Lees verder 
De zeven categorieën voor goede voornemens
Heb jij je doelen voor 2019 al op een rijtje staan? De kans is groot dat één of meerdere van…
Lees verder 
Waarom je na het sporten niet kan slapen
Fysieke inspanning laat het hormoon cortisol stijgen, terwijl dit juist moet dalen om kalm te worden en de slaap te…
Lees verder